Pilates
Reformer
Forza, controllo e postura, in armonia.
Il Pilates Reformer è un metodo di allenamento che si svolge su una macchina con molle e carrello scorrevole: la resistenza è regolabile e accompagna ogni movimento.
Lavora in profondità sui muscoli del core, migliora postura, mobilità e controllo del corpo e tonifica senza appesantire, con un impatto minimo sulle articolazioni.
- Lezioni con insegnante qualificata
- Resistenza regolabile per ogni livello
- Basso impatto sulle articolazioni
- Valutazione iniziale gratuita
Per chi vuole muoversi meglio, a ogni età.
Postura e mal di schiena
Rinforza i muscoli profondi che sostengono la colonna e aiuta a ridurre rigidità e fastidi.
Tonificazione
Muscoli più tonici e allungati, senza aumentare il volume e senza carichi pesanti.
Mobilità e flessibilità
Movimenti fluidi e controllati per ritrovare elasticità e libertà di movimento.
Sportivi e over 60
Ideale come complemento all’allenamento e per mantenere forza, equilibrio e autonomia.
Dalla prima lezione al controllo del corpo, un passo alla volta.
Valutazione gratuita
Conosciamo la tua storia, la tua postura e i tuoi obiettivi, per capire da dove partire.
Primi passi sul Reformer
Impari a usare la macchina e i principi del metodo: respirazione, controllo e allineamento.
Lezioni su misura
Ogni lezione è costruita sul tuo livello, con esercizi e resistenze che evolvono con te.
Progressi nel tempo
Più forza, mobilità e consapevolezza del corpo, lezione dopo lezione.
La tua insegnante
Desiree Falconieri
Insegnante di PilatesDa sempre affascinata dal benessere legato al movimento del corpo, lavora presso una scuola di danza e uno studio di Pilates a Lipari, diventati nel tempo punti di riferimento per la comunità locale e per un pubblico internazionale.
- Pilates Reformer
- Danza
- Movimento consapevole
Hai qualche dubbio?
Ecco le risposte alle domande che ci fanno più spesso. Per tutto il resto, scrivici: ti rispondiamo noi.
Prenota la valutazione gratuitaNon ho mai fatto Pilates: posso iniziare?
Sì. Le prime lezioni servono proprio a imparare il metodo e a prendere confidenza con il Reformer, partendo dal tuo livello.
Che differenza c’è tra Pilates a corpo libero e Reformer?
Il Reformer aggiunge una resistenza regolabile grazie alle molle: gli esercizi diventano più guidati e precisi e si adattano a ogni livello, dal principiante allo sportivo.
Il Pilates aiuta con il mal di schiena?
Rinforzare i muscoli profondi e migliorare la postura può aiutare a ridurre i fastidi. In caso di dolore o patologie lo valutiamo insieme e, se serve, con l’osteopata del centro.
Quante lezioni a settimana servono?
Dipende dai tuoi obiettivi e dal tuo tempo: lo definiamo insieme dopo la valutazione iniziale, per costruire un percorso costante e sostenibile.
Cosa devo indossare?
Abbigliamento comodo e aderente e calze antiscivolo.
